jaki jest

Ze swojej strony dodam, że Rafałowi należy się Purple Heart za ten bieg, za nastawienie i za walkę. Ile go ten bieg kosztował i jaki rachunek jeszcze Mu wystawi to pewnie tylko dla Jego wiedzy zostanie. Mnie się wydawało na 31 kilometrze, że jest "po chłopie" a jednak się podniósł. Gratulacje PS1. Numer do organizatora miałem też i ja...ale [...]

Dla mnie z rzeczy jakie uzywam sa tylko trzy takie marki, Suunto, Apple, Canyon.. kolejnosc zas nie jest przypadkowa, ale zawsze moze ulec zmianie ;) To już wiem, jaki będzie mój następny rower ;) Poniżej dwa treningi z wczoraj i dzisiaj. Pływanie w deszczu. Dystans z wody trochę zaniżony wg mnie - dane w obu treningach spisane z backupowego [...]

Tak jak pisze Ghorta - wiele plecaków z Decathlonu ma bdb opinie. Ja mam taki jaki mam, bo dostałam od kolegi :) Znajomy jest recenzentem sprzętów sportowych, coś ostatnio pisał o ich plecaczkach - znajdę link to podrzucę, Zaopatrz się w stoptuty - koniecznie biegowe, nie trekingowe.

[...] brać softshell, czy nie? Może kamizelka wystarczy? Cholera wie. Jak Ty ubierasz się na taką pogodę na start? Softshell na taką temperaturę to raczej nie. Zerknij jeszcze jaki będzie wiatr. Bo 1-3 stopnie na plusie mogą czasami być mniej przyjemne od -5, jeśli jest niepogodnie i wietrznie. Jeśli będzie pogodnie - zabrałabym koszulkę [...]

[...] światła, skrzyżowania wolne i wszędzie tam gdzie nie mogę jechać normalnie i się wlekę. Mnie najbardziej przeraża u ciebie Shadow nie robota jaką trzeba zrobić i nie czas jaki masz bo na ukończenie etapu go wystarczy żeby zrobić bazę o ile będziesz katował ten rower przeraża mnie to ile czasu będą zajmować ci długie jazdy. Dla mnie te 150 km [...]

W zasadzie nikt z nas nie wie co tam się stało, więc trudno komentować. Nikt z nas nie wie kim był człowiek, jaki był jego stan zdrowia i poziom sportowy. W pierwszej myśli miałem dokładnie takie same przemyślenia jak Pirlo. O ile w czasie biegu czy roweru można się zatrzymać to w wodzie raczej nie mam na to miejsca. Pisze raczej, bo startując w [...]

To wszystko zależy od tego jaki masz na głowie, ten co ja kupiłem za niecałe 100 zł pewnie wcale bezpieczniejszy nie jest :-)

[...] jest straszny smak cieńki najlepiej kakao kupić do 5 kg kupiłem 1 kg kakao i jest gitara :) ogólnie sam mass nie jest tak słodki w porównaniu z pvl mutant mass według mnie to jest przesadnie słodki do przesady według mnie to najgorszy smak z gainerów jaki kupiłem do tej pory a miałem ich sporo najlepszy gainer jaki miałem to universal gain fast

Dzisiaj był jakiś taki wytrzymałościowy trening inspirowanym tym obwodowym do zmierzenia przed konkursem Sumo DL hi pull ze sztangielkami 2*3kg swing sztangielką 3kg burpees wszystko po ok 10 razy, nie umiem za bardzo liczyć podczas dużego wysiłku. Jakieś 15 minut z przerwami na leżenie plackiem ;) potem trochę brzuszków na skośnej i 10 minut [...]

[...] juz w podnoszeniu ciezarow jest to juz roznie. Kręgosłup chroni poprawna technika, a nie pas ;-) W krążku międzykręgowym dochodzi o tych samych przeciążeń, także nie wiem w jaki sposób miałby tutaj chronić. Faktycznie mięśnie stabilizujące są wspieranie, ale jeśli ćwiczyc niepoprawnie to kręgosłup siądzie. Mam dzisiaj bogatą wypiskę, ale [...]

[...] trening. Kolega z którym ćwiczę mówił, że wyglądam jak zombie %-) pyerdole, idę po leki. Nie ukrywam, że zmęczenie, które mi towarzyszy jest związane też z maturą. Teraz jakiś ciężki okres, nauczyciele zaczeli mocniej cisnąć, więcej materiału jest i dodatkowo trzeba się jakoś tam samodzielnie przygotowywać do tej matury. Nie robię wypiski, bo [...]

[...] jest tak źle jak mogłoby być. Klatę na pewno poprawię, tylko trzeba czasu, ale też moim celem jest wygląd, a nie siła. To drugie będzie efektem ubocznym %-) Cały ten czas jaki ćwiczymy na siłowni zleciał mi w chuy szybko. Jeszcze teraz pamiętam moje pierwsze treningi, jak wbijałem na siłownie i napyerdalałem w worek 30minut, a potem robiłem [...]

Na jakiej podstawie obliczają jakieś kolejne fale wirusa? Macie jakieś rzetelne informacje czy słuchacie tego co mówią w telewizji przed mównicą nie używając szarych komórek? Czy wirus wędruje z wiatrem z Rosji po Portugalię i wraca bo nad oceanem nie ma możliwości zbójowania i wtedy jest druga fala i potem nawraca nad Białorusią bo widzi, że tam [...]

[...] jest niemożliwa i nieosiągalna dla obecnych bokserów Królewskiej kategorii. Szybkość i mobilność Adamka nie wystarczy aby pokonać doktora "żelazna pieść" Styl jaki prezentuje starszy Ukrainiec ,nazywany jest w boksie jako Counter -Puncher to znaczy jest to styl defensywny opierający się na wykorzystywaniu błędów przeciwnika i [...]

[...] już Kliczko = całkiem realna szansa na wygranie na punkty. Powiem więcej- jeśli Tomek dotrwa do końca, to dla mnie jest faworytem do wygrania na punkty. Pytanie tylko jaki % szans ma Tomek na to, by przetrwać 12 rund z zawodnikiem, który tak mocno bije, ma tak wielki zasięg, który w ogóle nie będzie się bał ciosów Tomka i na dodatek będzie [...]

Boże jaki ja tam chudy... No cóż. Prawda jest taka ze tam waga była 85 jakoś. Na koniec po weekendowym cięciu węgli 79,5... Dzisiaj 104-105. Bf jakieś 25 jak nie więcej. Krata na Boże narodzenie prędzej %-)

[...] 3 dni zotaly + amino universal 2700 + bialko + mineraly + omega3 11. STAZ TRENINGOWY: rok 12. BUDŻET: 200 zl ? na spalacze ofc 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Nie wiem jaki teraz spalacz powinienem wziasc , scorch wydaje mi sie za slaby, w ogole nie pomaga mi w spaleniu tkanki tluszcowej, ja z siebie daje wszystko po prostu i spada mi [...]

[...] 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: nie 11. STAZ TRENINGOWY: brak 12. BUDŻET: w miarę dobry 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: 2 pytania: -Czy jest sens brać na tym etapie jakiś spalacz, planuję zbić wagę do 70kg. Zbijam od 86kg. Jeśli tak to jaki polecicie? -Mam ułożona diete, no i zastanawiam się, czy nie potrzeba więcej białka, poniewaz [...]

[...] to czytam to az mi głupio :D To ze to co na mnie działa a na innego moze nie działać, to racja, ale ja nie robiłem nic nadzwyczajnego, po porstu szczery i oddany trening jaki nieraz tu wyczytałem, az w końcu doszedłem do momentu gdzie sam wiem co powinienem robić. Ale zeby choć w małym stopniu rozwiać Twoją ciekawość : przez pierwszy rok [...]

Coraz większą popularnością cieszy się system żywieniowy IF. Jednak mi chodzi nie o wprowadzenie okna żywieniowego, a o system ADMF, czyli przez 1 bądź 2 dni w ciągu tygodnia jemy tylko 25% swojego zapotrzebowania. I tutaj moje pytanie: według powyższego artykułu takie rozwiązanie nie ma sensu ponieważ deficyt w dniu postu będzie znacznie większy [...]